Renang - Carane kanggo familiarize piyambak karo toya lingkungan - YouTube

Sampeyan kudu dadi master saka papan

Nindakake iki pesawat saka pakaryan sing sethitik liyane komplekPadha bakal ngijini sampeyan kanggo dadi malah luwih nyaman ing banyu. Kapentingan saka ngleksanani iku kanggo ngidini sampeyan ngerti ambane saka cekungan karo kontak saka tangan.

Page, tekan ngisor saka cekungan

Kacemplungaken dhewe rampung lan banjur tutul ing ngisor basin karo tangan. Sampeyan uga bisa mbukak obyek (kaca tingal, topeng) lan banjur nyoba kanggo nyekel iku. Kanggo familiarize piyambak karo toya lingkungan, iku penting sing nampa duwe banyu ing tutuk. Nguripake rampung sirah ing banyu, nanging wektu iki tetep tutuk mbukak. Nalika ngleksanani iki sukses, njupuk ambegan jero lan banjur nyelehake sirahe ing banyu lan jotosan menyang banyu liwat tutuk. Baleni kaping pirang-pirang, ndamu liyane lan harder lan maneh lan maneh, sampeyan kudu nyoba kanggo rampung kosong paru-paru.